Une nutrition adéquate est importante pour la croissance et le développement appropriés des jeunes. Il est encore plus essentiel pour le jeune athlète de compétition. Avec les exigences plus élevées d’un entraînement et d’une compétition intenses, une alimentation appropriée est essentielle non seulement pour assurer des performances optimales, mais aussi pour prévenir les problèmes de … Read more
De l’extérieur, vous pouvez penser qu’un cours de Pilates sur tapis ressemble à une activité plutôt sédentaire. La majeure partie de la séance se passe allongée sur le dos, le ventre ou le côté. Cela semble plutôt relaxant !! Cependant, avec de la pratique et en utilisant les principes basés sur la concentration, le contrôle … Read more
Les fractures de stress sont très fréquentes chez les coureurs, en raison de la nature répétitive de l’exercice et du stress constant sur le corps. Les fractures de stress chez les coureurs se produisent à peu près n’importe où dans le bas du corps. En clinique, je les vois souvent dans des domaines tels que … Read more
Pratiquez-vous la sécurité des entraînements d’hiver ? À mesure que la température baisse et que l’hiver approche, il n’est pas rare que vous réorientiez votre entraînement vers des activités plus intérieures, en particulier dans les gymnases et les centres de fitness. Cependant, avec le spectre de la COVID qui nous entoure, vous pouvez décider de continuer … Read more
Par Will Phillips, responsable de la santé au travail et ostéopathe, Newcastle Sports Injury Clinic Les effets de la COVID-19 ont affecté tous les aspects de la vie telle que nous la connaissions, et l’adaptation et l’évolution ont été essentielles à la survie de nos entreprises et de nos lieux de travail. Une réponse évidente … Read more
La douleur à l’épaule change la donne. Une épaule douloureuse peut rapidement limiter le niveau d’activité des athlètes et des non-athlètes. L’articulation de l’épaule est l’articulation la plus mobile de tout votre corps. Cela étant dit, éliminer la douleur dans une telle articulation lâche n’est pas une tâche facile. 7 conseils de médecine sportive pour … Read more
Pour ceux qui souffrent d’arthrite, l’hiver est tout sauf un pays des merveilles. Soulagement de la douleur arthritique est beaucoup plus difficile à gérer pendant les mois les plus froids. Lorsque la température extérieure chute, cela provoque une chute brutale de la pression barométrique, ce qui fait gonfler les joints. Ces conditions rendent la douleur … Read more
Les bases d’une clavicule cassée La clavicule – également connue sous son nom officiel, la clavicule – est l’un des plus gros os de l’épaule. Il relie la cage thoracique à l’omoplate et aide vos bras à bouger. Comme tout os, il est vulnérable aux fractures par traumatisme. Ceux-ci peuvent inclure une chute, une collision … Read more
Faire face à la douleur chronique ? Essayez la physiothérapie avant la chirurgie Des maux de dos persistants et intenses ont-ils commencé à submerger votre vie ? Peut-être que vous ressentez une raideur ou des douleurs dans le dos ou des douleurs lancinantes et un engourdissement dans une ou les deux jambes. Parfois, les maux de … Read more
Découvrez comment l’amélioration de la posture pourrait soulager votre inconfort lié au choc L’épaule est une partie unique du corps, car elle est composée de trois os : l’humérus (os du bras), l’omoplate (omoplate) et la clavicule (clavicule). Plutôt que d’être “enveloppés” de tendons et de muscles comme les autres os du corps, ces trois … Read more