Votre corps a besoin d’eau pour fonctionner et éviter les risques de déshydratation pour la santé. On estime que les adultes devraient consommer entre deux litres et trois litres d’eau tous les jours. Cependant, il existe un désaccord sur la meilleure façon de consommer l’eau, notamment en ce qui concerne la température. Par exemple, certaines … Read more
La détermination de ses seuils aérobie et anaérobie est cruciale pour un entraînement et des performances efficaces en tant que coureur. Le seuil aérobie est le point auquel le corps commence à compter sur le métabolisme anaérobie pour produire de l’énergie. Le seuil anaérobie est le point auquel le corps ne peut plus soutenir l’exercice … Read more
Article présenté sur NY Orthopaedics Une déchirure du ménisque est l’une des blessures au genou les plus courantes chez les athlètes. Ces types de blessures surviennent généralement lorsque l’athlète se tord le genou. La plupart des déchirures du ménisque se trouvent principalement chez les athlètes qui pratiquent des sports de contact comme le football et … Read more
La force de base et la santé de la colonne vertébrale vont de pair. Les muscles centraux, qui comprennent les muscles de l’abdomen, du bas du dos et des hanches, jouent un rôle essentiel dans le maintien d’une posture et d’une stabilité appropriées, ainsi que dans la protection de la colonne vertébrale contre les blessures. … Read more
Avec l’arrivée de ce beau temps printanier, vient l’occasion de se remettre dehors et de faire revivre nos jardins. Malheureusement, beaucoup d’entre nous sont limités dans leur capacité à le faire en frustrant la douleur au genou lorsque nous nous accroupissons ou nous agenouillons. Pour mieux comprendre pourquoi cela peut arriver, parlons de l’anatomie du … Read more
Voici comment vous pouvez faire la différence entre une lombalgie causée par un muscle et/ou un disque. Je m’appelle le Dr David Geier – chirurgien orthopédique, spécialiste en médecine du sport et expert en médecine anti-âge et régénérative. Je vous aide à vous sentir, à paraître et à donner le meilleur de vous-même, quel que … Read more
Alors que les problèmes de santé mentale sont passés au premier plan ces dernières années, beaucoup ont recherché des options de traitement plus naturelles qui n’impliquent pas de produits pharmaceutiques et leurs effets potentiellement nocifs. L’acupuncture est devenue une option populaire pour traiter les problèmes de santé mentale, y compris la dépression. Mais est-ce que … Read more
Anatomie de l’épaule L’épaule consiste principalement en une articulation à rotule (c’est-à-dire une articulation gléno-humérale), car la tête de l’humérus de l’épaule a la forme d’une boule. Cette balle s’insère dans l’omoplate, qui agit comme une douille. Dans l’épaule, le muscle de la coiffe des rotateurs se situe entre l’articulation gléno-humérale et l’acromion. Enfin, la … Read more
Si vous ressentez une douleur sourde dans et autour de la rotule lorsque vous courez ou faites d’autres activités, il se peut que vous souffriez du «genou du coureur», également appelé syndrome de douleur fémoro-patellaire. D’autres symptômes incluent une sensibilité de la rotule, des douleurs lorsque vous restez assis pendant une longue période avec les … Read more
Posté 11 avril 2023 par Spécialistes en orthopédie Qu’est-ce qu’un AP ? PA est l’abréviation de « adjoint au médecin », qui a récemment été remplacée par « médecin associé ». Selon l’American Academy of Physician Assistants, “un AM est un clinicien agréé qui pratique la médecine dans toutes les spécialités et tous les contextes”. Cela peut inclure : … Read more