La douleur à la cheville et au pied peut résulter de divers facteurs, notamment des fractures, des foulures, des entorses, une surutilisation et de l’arthrite. Les dommages causés à la cheville et au pied peuvent entraîner une douleur et un inconfort débilitants et entraver votre capacité à effectuer vos activités quotidiennes. Voici six problèmes courants de pied et de cheville que nous traitons quotidiennement chez Jaffe Sports Medicine.
Problèmes de pied courants :
Fasciite plantaire
Si vous avez des problèmes de douleur qui se forme au bas du talon et se déplace vers la voûte plantaire, vous pouvez avoir une fasciite plantaire.
La fasciite plantaire survient lorsque le pied roule vers l’intérieur ou se prononce plus qu’il ne le devrait. Vous remarquerez peut-être que la douleur s’aggrave après une marche prolongée, une position debout ou un exercice physique. Mais nous entendons également nos patients remarquer une raideur et une douleur intense au pied après leurs premiers pas hors du lit le matin.
Lorsque vous visitez Jaffe Sports Medicine avec ce type de douleur, nous pouvons prendre des radiographies pour exclure toute autre cause possible de votre douleur au pied et confirmer un diagnostic.
Les options de traitement varient en fonction de la gravité de la douleur et du déroulement d’un plan de traitement soigneusement suivi que nous créerons pour vous. Le traitement peut inclure des inserts orthopédiques pour vos chaussures afin de corriger la pronation, ainsi qu’une thérapie physique.
Nous vous recommandons de toujours porter une bonne chaussure de maintien et d’étirer le pied avant de faire vos premiers pas chaque jour. En faisant ces choses, la douleur de la fasciite plantaire s’atténuera avec le temps.
orteils martelés
Si vous ressentez de la douleur et une déformation de vos gros orteils, et peut-être même du deuxième ou du troisième orteil, vérifiez vos pieds. Si votre orteil se plie vers le bas au niveau de l’articulation médiane, vous pouvez avoir un orteil en marteau. Et vos chaussures mal ajustées ou vos chaussures à talons hauts sont probablement à blâmer.
L’orteil en marteau se produit lorsque vos pieds n’ont pas assez d’espace pour s’étendre. Les orteils se plient dans une position anormale et créent une apparence de tête de « marteau ».
Un changement de chaussures pour quelque chose de plus spacieux est recommandé, tout comme l’aide d’un insert pour corriger la déformation. Si, après un certain temps, ces méthodes de traitement standard ne résolvent pas le problème, l’orteil ou les orteils nécessiteront une intervention chirurgicale sur l’orteil pour redresser et corriger la déformation.
Nous pouvons également recommander des exercices pour les orteils à effectuer qui aideront à renforcer et, espérons-le, à corriger le problème.
Oignons
Les oignons ressemblent à une grosse bosse sur le côté du gros orteil. Les oignons sont douloureux car ils surviennent lorsque les os du gros orteil se désalignent.
Le désalignement se produit avec le temps et est causé par le port de chaussures étroites et serrées qui serrent les orteils dans une position non naturelle. Les oignons sont couramment observés dans les pieds des patients qui roulent vers l’intérieur et affectent plus de femmes que d’hommes. Jaffe Sports Medicine commandera une radiographie du pied affecté pour confirmer un diagnostic. Les radiographies sont généralement prises en position debout, qui est la meilleure position, et révéleront la gravité de l’oignon.
Il existe des options non chirurgicales à votre disposition pour traiter un oignon. Ils incluent le changement de la chaussure que vous portez pour une coupe large et un soutien approprié du gros orteil. Nous pouvons également recommander d’utiliser un bouclier pour protéger la zone où l’oignon repose dans la chaussure.
Si la douleur persiste et que vous n’êtes pas soulagé par une boîte à chaussures et à orteils plus large, nous discuterons des options chirurgicales. Mais gardez à l’esprit que la récupération peut être plus longue puisque votre pied est une extrémité portante.
Problèmes de cheville courants :
Entorse de la cheville
La cheville est une articulation puissante qui nous permet de bouger. Une blessure à la cheville n’est jamais une expérience agréable. Lorsqu’une cheville est foulée, le ligament fort est étiré au-delà de sa limite. Le même ligament relie les os et maintient la cheville dans une position stable pour soutenir le mouvement.
La douleur variera avec la gravité de l’entorse. Chez Jaffe Sports Medicine, nous constatons que certaines entorses de la cheville sont mineures et peuvent être soignées avec de la glace, de l’élévation et du repos. Mais nous remarquons également des cas plus graves de gonflement, de douleur et ceux qui ne peuvent pas mettre de poids sur le pied. Dans ces cas, nous déterminons si les soins seront à plus long terme avec des problèmes comme l’instabilité.
Il existe un système de classement associé aux entorses qui vont de léger, c’est-à-dire un léger étirement ; à sévère – une déchirure complète. Les soins à domicile comprennent d’abord le repos et la glace. Plus tard, les patients commenceront à incorporer une gamme légère d’activités de mouvement et à développer leur force jusqu’à ce que la flexibilité et la force commencent à revenir.
Nous travaillerons en étroite collaboration avec vous pour déterminer le déroulement de votre traitement de la cheville pendant que votre guérison progresse.
Arthrite
L’arthrite de la cheville peut être diagnostiquée comme l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrite post-traumatique. Chaque type d’arthrite est durable, ce qui signifie que vous devez être conscient que la douleur et l’inflammation affecteront toujours votre cheville.
Cela dit, vous pouvez avoir de meilleurs jours sans douleur, mais vous pouvez également avoir des jours avec des symptômes tels que :
- Douleur avec le mouvement, y compris la marche
- Gonflement et sensibilité après une activité ou des changements de temps
- Chaleur et rougeur
- augmentation de la douleur et de la raideur le matin après s’être levé du sommeil
Les options de traitement varient en fonction de la gravité de votre atteinte de la cheville. Pourtant, ils peuvent aller des exercices de physiothérapie que vous pouvez effectuer à la maison à la chirurgie pour l’arthrite avancée de la cheville et des surfaces articulaires de la cheville.
Si vous ressentez quotidiennement des douleurs à la cheville, nous pouvons vous aider. Appelez Jaffe Sports Medicine pour évaluer votre cheville et nous créerons un plan de traitement qui vous aidera à retrouver une meilleure mobilité.
Tendinite d’Achille
La douleur de la tendinite d’Achille peut être sévère et commencera à l’arrière de la jambe et irradiera jusqu’au talon. Ce problème est courant chez les athlètes, les coureurs et même les marcheurs rapides, résultant d’une dégradation des tissus causée par une utilisation excessive. Le tendon lui-même est le plus gros tendon du corps humain, mais c’est aussi le plus fréquemment rompu de tous les tendons.
En cas de symptômes graves tels que des douleurs associées à un gonflement, vous devez appeler Jaffe Sports Medicine pour un traitement immédiat. Une IRM ou une échographie déterminera l’étendue de votre blessure au tendon d’Achille. Après le diagnostic, nous pouvons déterminer comment procéder avec votre plan de traitement.
Pour obtenir les meilleurs résultats et guérir correctement, vous aurez besoin d’un bandage ou d’un bandage de cheville approprié pour limiter l’amplitude des mouvements, comme un plâtre à air. Nous assignerons des étirements et des messages réguliers comme traitement pour retrouver le mouvement et le mouvement du talon/cheville affecté.
Avec du temps et du repos, vous pourrez reprendre vos activités une fois que la guérison aura progressé. Cependant, vous ne pourrez pas reprendre une activité intense pendant votre récupération, comme la course, l’escalade, etc. Nous vous recommandons de nager ou d’utiliser un rameur pour rester en forme tout en vous reposant.
Nos médecins et thérapeutes travailleront individuellement avec chaque patient pour s’assurer que leurs objectifs de traitement sont atteints. Nous avons l’expérience nécessaire pour enquêter et traiter votre état de douleur spécifique. Contactez-nous pour prendre rendez-vous afin d’examiner votre douleur au pied et à la cheville.
TEXTE DE M. HIATT