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Les chirurgies de remplacement du genou sont courantes; en fait, plus de 800 000 sont joués aux États-Unis chaque année. De plus, ils réussissent généralement extrêmement bien à long terme; après 15 ans, plus de 90% des genoux de remplacement fonctionnent toujours. La chirurgie de remplacement du genou peut réduire considérablement la douleur et augmenter la mobilité des personnes souffrant d’arthrite et d’autres affections du genou.
Cela étant dit, vos choix de mode de vie peuvent avoir un impact énorme sur le résultat de votre chirurgie, comme la rapidité avec laquelle vous vous rétablissez. Les décisions que vous prendrez avant l’intervention affecteront vos progrès de récupération à court terme ainsi que la possibilité à long terme d’avoir besoin d’une deuxième arthroplastie du genou. C’est pourquoi il est essentiel d’être informé de ce que vous pouvez faire pour vous-même dans les mois et les semaines précédant la chirurgie. Suivez quelques-uns de mes meilleurs conseils concernant la préparation et la récupération de la chirurgie du genou.
Arrêter de fumer, de fumer et de consommer de la nicotine
Le tabagisme augmente non seulement le risque de complications médicales après une chirurgie du genou, mais il a été prouvé que les fumeurs sont beaucoup plus susceptibles d’avoir besoin d’une deuxième arthroplastie du genou à long terme.
Une étude publiée récemment par le École de médecine de l’Université du Missouri ont constaté que « les patients tabagiques avaient un taux de réintervention en hausse de près de 10 %, un taux de chirurgie en hausse de 10 % dans les deux ans et un taux d’amputation au-dessus du genou de 3,2 % en plus par rapport à la population de patients en bonne santé. »
Le côté positif de ces statistiques est la rapidité avec laquelle vous pourrez peut-être changer votre résultat. Des études ont montré que cesser de fumer ou réduire le tabagisme quelques semaines seulement avant la chirurgie peut avoir un impact remarquable. Selon le Association américaine des chirurgiens de la hanche et du genousi vous arrêtez de fumer 4 à 6 semaines avant la chirurgie et continuez pendant 4 semaines après, vous pouvez réduire votre risque de complications jusqu’à 50 % !
Comment le tabagisme nuit-il au corps, exactement ? Il est bien connu que les toxines contenues dans la nicotine affaiblissent le système immunitaire et aggravent l’inflammation dans tout le corps. Ceci, à son tour, augmente le risque d’infection, nuit à la formation de tissu cicatriciel et réduit l’apport d’oxygène à l’ensemble du corps. Pour en savoir plus sur les nombreux effets du tabagisme ainsi que sur certaines façons de recevoir de l’aide pendant l’arrêt, visitez cette page CDC.
Préparez votre espace
Après la chirurgie, vous pourriez avoir des difficultés à marcher et à vous déplacer pendant plusieurs semaines. Vous ne pourrez pas conduire ou effectuer de nombreuses activités quotidiennes pendant cette période. C’est pourquoi il est important de préparer votre maison dans les semaines qui précèdent afin de réduire le stress excessif sur votre santé mentale et physique ainsi que le risque de vous blesser à nouveau. Si vous vivez dans un endroit avec beaucoup d’escaliers, envisagez de vous déplacer dans votre espace de vie pour rester sur un seul niveau. Réorganisez tous les risques de trébuchement, comme les jouets, les meubles encombrants ou les espaces encombrés. Communiquez avec vos proches qui vous prodigueront des soins. Avez-vous des repas couverts ? Qui assurera le transport ? Comment vos enfants iront-ils à l’école ? Il est crucial de répondre à toutes ces questions à l’avance.
Commencez à renforcer votre genou
Renforcer votre genou avant de la chirurgie peut avoir un impact important sur l’efficacité et la durée de votre rétablissement. Bien que vous ne devriez pas faire d’exercice qui exacerbe la douleur, vous pouvez essayer de nombreux mouvements. Cet excellent blog de Healthline décrit quelques exercices que vous pouvez faire en vous allongeant. Il s’agit notamment des compressions des cuisses, des levées de jambes droites allongées sur le côté, des levées de jambes droites, des coquilles, etc. Bien sûr, avant d’effectuer des exercices, consultez votre médecin. Le genou de chacun est différent et doit être abordé avec différents niveaux de soins.
Préparez-vous à ralentir
Si vous êtes une personne ou un athlète régulièrement actif, comme un coureur, un nageur, un cycliste ou un marcheur, il est important de vous préparer à une réduction de la mobilité et des niveaux d’activité dans les semaines suivant la chirurgie. Rappelez-vous que vos sacrifices maintenant ne feront que vous permettre d’être plus fort que jamais à l’avenir. Et rappelez-vous : une fois que vous avez atteint un certain point de récupération, votre médecin recommander des activités aérobies et cardio pour reconstruire la force et l’amplitude des mouvements de votre genou. C’est pourquoi il est important de prendre le temps de repos postopératoire initial aussi au sérieux que possible.
Perdre du poids
Pour les personnes souffrant d’obésité ou d’obésité morbide, la perte de poids avant la chirurgie peut avoir un impact considérable sur la qualité de vie, la fonction du genou et la mobilité à court et à long terme. Manger beaucoup de fruits et de légumes, des sources de protéines saines et des aliments riches en calcium, en vitamine D et en vitamine C peut également améliorer la santé des os, l’immunité et le bien-être général.
Poser des questions
N’ayez pas peur de poser des questions à votre chirurgien ou à votre orthopédiste avant la chirurgie. Parfois, les gens peuvent être intimidés dans un cadre médical ou ne savent pas quoi demander. Assurez-vous de couvrir toutes les bases : La chirurgie est-elle ma meilleure ou ma seule option ? Comment cette opération va-t-elle impacter ma vie quotidienne ? À quoi ressemble mon temps de récupération ? Quels sont les risques associés à la chirurgie? Que puis-je faire pour récupérer aussi rapidement et efficacement que possible ?
Bien que le remplacement du genou soit absolument la meilleure décision pour de nombreuses personnes, je suis toujours un défenseur des options alternatives à la chirurgie lorsque cela est possible. Lisez mon blog sur certaines façons d’éviter une arthroplastie du genou ici.
Si vous souffrez de douleurs au genou, d’arthrite du genou ou de toute blessure orthopédique, vous pouvez faire confiance aux professionnels d’Orthopedic Specialists pour vous aider à récupérer. Pour prendre rendez-vous avec le Dr Grossfeld et les experts de Spécialistes en orthopédieappelez le 502-212-2663 aujourd’hui !