Alors que les problèmes de santé mentale sont passés au premier plan ces dernières années, beaucoup ont recherché des options de traitement plus naturelles qui n’impliquent pas de produits pharmaceutiques et leurs effets potentiellement nocifs. L’acupuncture est devenue une option populaire pour traiter les problèmes de santé mentale, y compris la dépression. Mais est-ce que ça marche ? Avant de répondre à cette question, donnons une définition appropriée à la fois de l’acupuncture et de la dépression.
Définition de l’acupuncture
L’acupuncture peut être simplement définie comme de fines aiguilles (la largeur d’un cheveu humain) insérées dans des parties spécifiques du corps appelées “points” ou “méridiens”. L’endroit où les aiguilles sont insérées dépend du problème traité. En médecine traditionnelle chinoise (également connue sous le nom de MTC), on enseigne que le corps a un flux d’énergie ou de qi qui régule la santé d’une personne. Si ce flux d’énergie est interrompu, la maladie peut survenir. L’application des aiguilles d’acupuncture sur ces points spécifiques peut rééquilibrer le corps et faire circuler l’énergie comme il se doit.
Définition de la dépression
WebMD définit la dépression comme “une maladie qui implique des sentiments constants de tristesse et une perte d’intérêt ou de plaisir”. Ils définissent également des symptômes supplémentaires comme des difficultés à dormir ou à dormir trop, un manque d’énergie, des pensées suicidaires, des changements drastiques de poids et d’appétit, de l’irritabilité, des difficultés à se concentrer, à se souvenir des choses ou même à prendre des décisions, et des sentiments de culpabilité ou d’inutilité. La dépression est le plus souvent traitée avec des médicaments ou une thérapie ou une combinaison des deux. Ce qui est décourageant, c’est que, selon WebMD, « entre 19 et 34 % des personnes souffrant de dépression ne s’améliorent pas avec ces traitements plus traditionnels. Cela a conduit à plus de personnes à la recherche de traitements alternatifs, y compris l’acupuncture.
Ce que dit la recherche
UN étude 2010 a dit que, “La dépression et l’anxiété constituent ensemble une contribution significative à la charge mondiale de morbidité. L’acupuncture est largement utilisée pour le traitement de l’anxiété et de la dépression et son utilisation est en augmentation. La base théorique du diagnostic et du traitement de l’acupuncture découle de la théorie de la médecine traditionnelle chinoise. Une approche alternative est utilisée en acupuncture médicale qui s’appuie davantage sur la neurophysiologie contemporaine et le diagnostic conventionnel.
Si vous souffrez d’anxiété et de dépression, parlez-en à votre acupuncteur pour élaborer le plan de traitement approprié. Votre acupuncteur prendra des antécédents médicaux détaillés et un examen pour vous aider à déterminer le meilleur plan d’action.
Des études ont montré que la bonne “dose” d’acupuncture était la clé pour aider les patients à voir des résultats et une réduction des symptômes de stress et de dépression. Une « dose » est définie à la fois comme le nombre de séances de traitement dans l’ensemble, ainsi que le nombre de points d’acupuncture traités à chaque séance. Des études ont également montré que l’acupuncture peut aider à ramener la variabilité de la fréquence cardiaque à une plage optimale, ce qui peut aider à améliorer les problèmes de maladie cardiaque, d’hypertension, d’anxiété et de dépression, d’insomnie, de migraines et de douleurs musculaires.
Bien que le nombre d’études soit encore peu élevé, il existe de nombreuses études encourageantes démontrant d’excellents résultats pour les personnes souffrant d’anxiété et de dépression. En plus des traitements d’acupuncture réguliers, votre praticien peut également recommander des suppléments à base de plantes et des changements nutritionnels et diététiques qui peuvent également rétablir l’équilibre énergétique. Et une fois que vous avez retrouvé votre équilibre énergétique, il y a une cascade d’avantages pour la santé qui peuvent provenir de traitements d’acupuncture réguliers. Ne souffrez pas un autre jour. Appelez dès aujourd’hui et planifiez votre rendez-vous afin que vous puissiez mettre en place un plan de traitement et retrouver votre équilibre.