Les maux de tête chroniques sont définis comme survenant plus de 15 jours par mois. Jusqu’à 4 % des adultes dans le monde ont autant de maux de tête par mois. Les études ne montrent aucune corrélation entre la lombalgie et un type spécifique de mal de tête. Les céphalées primaires et secondaires affligent la population adulte, allant des céphalées de tension (TTH) aux migraines. Les maux de tête primaires sont indépendants des problèmes de santé ou de la maladie, tandis que les maux de tête secondaires sont causés par diverses conditions telles que le stress, la privation de sommeil, l’alcool, la fatigue, les blessures ou les infections. Vous trouverez ci-dessous plusieurs types courants de maux de tête :
Céphalée de tension
Une céphalée de tension (TTH) est généralement une douleur sourde ou une pression continue survenant bilatéralement ou sur le front. Ces maux de tête sont souvent associés à une tension du cuir chevelu ou du cou en réponse au stress ou à la dépression. La meilleure méthode de traitement pour un TTH est le repos et la relaxation. Les analgésiques légers en vente libre peuvent également être utilisés avec modération.
Céphalée post-traumatique
Un mal de tête post-traumatique est souvent localisé dans une zone blessée. Cela peut ressembler à un TTH ou à une migraine, selon la gravité du traumatisme. Ils peuvent survenir quotidiennement à la suite d’une blessure et ne sont pas rapidement traitables. Cependant, le repos et les anti-inflammatoires peuvent être utilisés.
Mal de tête sinus
Les céphalées sinusales sont généralement causées par des infections virales produisant des douleurs au visage, aux sinus, aux yeux, aux oreilles ou au front. Les symptômes peuvent inclure une congestion, des démangeaisons, un écoulement nasal, de la fièvre ou un gonflement du visage.
Migraine
Une migraine est une douleur lancinante au visage ou au cou, concentrée dans une zone. D’autres symptômes peuvent inclure une sensibilité à la lumière et au son, des nausées, des vomissements et une vision déformée. La douleur peut durer de plusieurs heures à plusieurs jours.
Des études ont montré que les personnes souffrant de maux de tête sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de douleurs lombaires que celles qui n’en ont pas. Les individus sont deux fois plus susceptibles d’avoir simultanément des maux de tête et des maux de dos. Les médecins et les chercheurs spéculent sur un potentiel fondement biologique entre les deux. Bien qu’il n’y ait pas de corrélation spécifique avec le type de maux de tête associés aux maux de dos chroniques, les maux de tête chroniques, qu’ils soient primaires ou secondaires, sont associés à la lombalgie.
Le mal de dos est la première cause d’invalidité dans le monde. La lombalgie touche 80 % des adultes au moins une fois dans leur vie, tandis que 20 % de ces individus développent une lombalgie chronique.
Plusieurs facteurs exposent une personne à un risque plus élevé de douleurs lombaires et de maux de tête. Les femmes sont plus sensibles aux maux de tête chroniques et courent donc un risque plus élevé de ressentir les deux douleurs côte à côte. D’autres facteurs incluent le tabagisme, l’obésité et le faible niveau d’éducation. Bien que ces facteurs ne soient pas nécessaires pour les maux de tête chroniques et les lombalgies, ils sont fortement associés aux deux.
Bien que les experts ne sachent pas pourquoi les deux coexistent, ils savent qu’il existe une forte corrélation. Des mesures préventives et des traitements peuvent aider à soulager une partie de la douleur. Le traitement recommandé pour les maux de tête et les maux de dos comprend :
- Repos
- Une compresse chaude ou froide sur la tête, le cou ou le dos
- Anti-inflammatoires en vente libre
- Maintenir une bonne posture
- Évitez de soulever des objets lourds
- Faites de l’exercice régulièrement et maintenez un poids santé
- Évitez de fumer
- Gérer l’hypertension artérielle
- Évitez les infections et lavez-vous les mains
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