Généralement, lorsque les gens ont des douleurs au talon qui ne disparaissent pas, cela peut être un symptôme naturellement inquiétant. C’est particulièrement le cas lorsque les symptômes ne disparaissent pas en quelques semaines. Certains de nos patients essaient des approches traditionnelles pour traiter la fasciite plantaire et remarquent que cela n’aide pas beaucoup – mais il existe de nombreuses options disponibles.
Dans de nombreux cas, la douleur de la fasciite plantaire peut être résolue rapidement avec souvent un simple exercice. La raison en est liée à la façon dont nous chargeons les tissus à plusieurs reprises dans une direction et souvent changer cette charge peut avoir un effet positif immédiat et durable sur la douleur.
Pourquoi les approches traditionnelles ne fonctionnent pas
Le nom de la condition fasciite plantaire contient le terme «ite». Cela nous fait croire – à tort – que la condition est due à une inflammation des tissus du pied. La plupart du temps, ce n’est pas le cas mais plutôt lié à une surcharge mécanique des tissus. Un physiothérapeute qualifié peut identifier où se produit cette surcharge et travailler avec vous pour corriger votre biomécanique, votre charge, etc.
L’introduction progressive de l’activité physique doit se faire de manière prudente et méthodique. Souvent, nous cherchons à corriger les problèmes liés aux muscles du pied, à l’alignement du talon, à la force des muscles du tronc et de la hanche et à d’autres facteurs.
C’est pourquoi les approches traditionnelles telles que le repos, la glace, la compression et l’élévation ont tendance à fournir peu ou pas de soulagement du tout. Alors, que faire si vous souffrez de fasciite plantaire ?
Quelles options sont disponibles ?
Une fois la source correcte du problème identifiée, un plan de traitement personnalisé pour l’individu doit être créé en gardant à l’esprit les objectifs de la personne. Habituellement, il y a une période de repos relatif où le tissu a suffisamment de temps pour récupérer – des mouvements et des exercices sont effectués qui stimulent progressivement le tissu affecté, puis le tissu et les structures sont progressivement rechargés dans la tolérance à la douleur.
Les options de traitement varient de la thérapie manuelle, des exercices, des techniques de bandage, des attelles et des orthèses. Nous pouvons également recommander un changement de chaussures ou certains mouvements quotidiens à effectuer pour aider votre condition à guérir.
Un mythe à propos de la fasciite plantaire est qu’une fois que vous l’avez, cela devient une maladie qui dure toute la vie. Vous n’avez pas à souffrir de ce problème ! Commencer un traitement et s’attaquer à la cause profonde du problème entraîne une amélioration de votre capacité à marcher, à monter les escaliers et à courir. De plus, votre physiothérapeute s’assurera que vous suivez un plan solide pour prévenir les récidives.
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