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Les mitochondries sont souvent qualifiées de « centrales » de nos cellules, car elles sont responsables de la production de l’énergie dont nos cellules ont besoin pour fonctionner. Augmenter la condition physique de nos mitochondries peut avoir de nombreux avantages, notamment une endurance améliorée et des niveaux d’énergie accrus. Dans cet article de blog, nous discuterons de … Read more

La thérapie de récupération pour les athlètes est devenue un moyen de plus en plus populaire pour maximiser les performances sportives et prévenir les blessures à long terme. La thérapie intraveineuse (IV) est l’une de ces méthodes qui, lorsqu’elle est utilisée correctement, peut offrir une gamme d’avantages aux athlètes. La thérapie intraveineuse est un système … Read more

Article présenté sur Coastal Orthopaedics C’est un grand compliment d’être décrit comme ayant de “larges épaules”. Cela indique une personne forte, compétente et expérimentée, capable d’assumer de nombreuses responsabilités et de gérer les critiques sans se plaindre. Il en va de même en athlétisme, où de grandes et larges épaules sont un indicateur de puissance, … Read more

Bien qu’il soit courant d’associer les injections péridurales à l’accouchement, elles sont également utilisées pour diverses options de gestion de la douleur. Pour certains, les médicaments et la kinésithérapie ne soulagent pas la douleur dont ils souffrent. La prochaine étape dans la gestion de la douleur consiste en des injections épidurales de stéroïdes. L’injection procure … Read more

Une douleur immédiate et un gonflement profond sont les deux symptômes les plus courants d’une rupture du LCA. Si un athlète tombe, entend un “pop” et a un gonflement immédiat du genou, il y a plus de 90 % de chances qu’il se soit déchiré le LCA. D’autres symptômes d’avoir juste déchiré votre ACL peuvent inclure: … Read more

Le but de cette étude était de déterminer si les performances sportives des membres inférieurs pendant quinze minutes de course sur tapis roulant à 75 % de VO2 la vitesse maximale était affectée par le port d’un masque et le temps de course. Les résultats cinématiques et cinétiques ont montré qu’il n’y avait pas de différence … Read more

Snowboarder Workout : 5 exercices clés pour la force du snowboard Descendre la montagne sur votre planche est non seulement d’une beauté à couper le souffle, mais aussi bon pour votre santé. Les entraînements de force et de conditionnement sont essentiels pour devenir un snowboarder talentueux. Voici quelques-uns des meilleurs exercices pour l’entraînement en snowboard, … Read more

La douleur à la cheville est l’une des plaintes les plus courantes que les médecins voient et peut être due à plusieurs causes différentes. La douleur à la cheville peut aller d’une légère douleur à une douleur intense et invalidante, ce qui vous empêche de faire même des activités de base. Si elle n’est pas … Read more

Notre nation connaît des défis sans précédent en ce moment, et beaucoup d’entre nous s’efforcent de gérer tant de responsabilités supplémentaires que notre santé mentale, émotionnelle et physique commence à s’épuiser en conséquence. Vous pouvez envisager votre chemin vers une bonne santé de multiples façons, et à Hampton Roads Orthopaedics Spine and Sports Medicine, nous … Read more

En tant que coureur, surveiller votre fréquence cardiaque est un moyen courant d’évaluer votre niveau de forme physique et de suivre vos progrès. Cependant, la fréquence cardiaque seule ne fournit pas une image complète de la réponse de votre corps à l’entraînement. C’est là qu’intervient la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV). La VRC est … Read more