Qu’est-ce que la douleur musculaire au mollet?
La douleur musculaire au mollet peut être une douleur sourde ou une douleur aiguë à l’arrière de la jambe, derrière le tibia. Cela peut sembler un peu différent pour tout le monde. Si vous ressentez de la douleur lorsque vous faites quelque chose de physique comme marcher ou courir, la cause est généralement musculaire. Mais si la douleur survient soudainement sans cause claire, cela pourrait être un problème avec vos vaisseaux sanguins.
Qui souffre de douleurs musculaires au mollet?
Tout le monde peut avoir des douleurs musculaires au mollet. Il est plus fréquent chez les athlètes et les personnes qui font de l’exercice et exercent une pression excessive sur les muscles du mollet. Les personnes de plus de 65 ans courent également un risque plus élevé de douleurs au bas de la jambe en raison d’une faiblesse musculaire, de certains problèmes de santé ou si elles ont été inactives.
D’autres facteurs qui peuvent rendre les douleurs musculaires du mollet plus probables comprennent :
- Certains médicaments, y compris les médicaments anti-cholestérol.
- Maladies telles que l’hypothyroïdie (glande thyroïde sous-active), les maladies du foie, les maladies rénales, le diabète ou la maladie artérielle périphérique (MAP).
- Œdème (gonflement dû à l’accumulation de liquide) dans la partie inférieure de la jambe.
- Épuisement par la chaleur.
- Faible taux d’électrolytes dû à la déshydratation ou à la dialyse (une procédure pour nettoyer votre sang).
- Grossesse.
- Muscles du mollet courts ou tendus.
- Fumer ou utiliser des produits du tabac.
Causes possibles
Qu’est-ce qui cause la douleur musculaire au mollet?
La douleur musculaire au mollet peut avoir diverses causes, notamment :
- Claudication : Des artères rétrécies peuvent empêcher vos muscles du mollet de recevoir suffisamment de sang, ce qui les prive d’oxygène. La claudication intermittente peut provoquer des douleurs musculaires lorsque vous faites de l’exercice ou que vous marchez. Il est particulièrement fréquent chez les personnes qui fument ou qui souffrent de diabète ou de MAP.
- Contusion : Un coup direct sur un muscle, comme un coup de pied dans le mollet, peut endommager votre tissu musculaire sans vous abimer la peau. Les contusions du mollet provoquent généralement des ecchymoses et des douleurs. Des contusions graves peuvent entraîner le syndrome des loges, une condition dangereuse qui empêche le sang d’atteindre les muscles de vos jambes.
- Crampes: Les crampes aux jambes surviennent lorsque les muscles se contractent (se raccourcissent) soudainement, provoquant un spasme musculaire douloureux. Une crampe au mollet est souvent appelée «cheval charley». Les crampes peuvent être le résultat d’une déshydratation ou d’un surmenage. Une crampe peut ne durer que quelques secondes, mais votre muscle peut être douloureux pendant des heures après. Les crampes aux jambes et les douleurs musculaires au mollet la nuit sont très courantes.
- Thrombose veineuse profonde (TVP) : Dans de rares cas, ce qui semble être une douleur musculaire au mollet peut en fait être une TVP. Il s’agit d’une affection grave qui provoque la formation d’un caillot sanguin dans le bas de la jambe. Cela peut entraîner une embolie pulmonaire, qui met la vie en danger.
- Souches : Un muscle du mollet tiré, ou une tension musculaire du mollet, se produit lorsque vous étirez trop vos muscles du mollet. Un étirement excessif peut provoquer une déchirure du muscle du mollet.
- Tendinite : Les tendons attachent les muscles de votre mollet aux os de votre jambe. La tendinite (inflammation des tendons) peut exercer une pression sur le muscle du mollet ou rendre le travail du muscle douloureux.
Soins et traitement
Comment traite-t-on la douleur musculaire du mollet?
Vous pouvez généralement traiter les douleurs musculaires légères du mollet à la maison en utilisant la méthode RICE :
- Repos: Évitez de marcher ou de courir avec des douleurs musculaires au mollet. Ne poussez pas à travers la douleur, ce qui peut aggraver le problème.
- Glace: Mettez un sac de glace ou une compresse froide sur vos muscles du mollet pendant 20 minutes toutes les deux heures. N’appliquez pas de glace directement sur votre peau.
- Compression: Appliquez un bandage ou une enveloppe de compression sur votre mollet. La compression aide à réduire le flux sanguin vers la zone douloureuse et à minimiser l’enflure.
- Élévation: Soulevez votre jambe dans une position surélevée, de préférence au-dessus du niveau de votre cœur. Soutenez toute la longueur de votre jambe avec des oreillers, des couvertures ou des coussins.
Si vous avez mal aux mollets à cause d’une crampe musculaire ou si vous ressentez un nœud douloureux dans le muscle de votre mollet, il peut être utile d’étirer doucement votre mollet.
Votre fournisseur de soins de santé peut recommander des traitements supplémentaires en fonction de la cause de votre douleur au mollet, notamment :
- Anti-douleurs.
- Thérapie physique.
- Plâtre souple ou botte pour immobiliser le bas de la jambe en cas de foulure ou déchirure.
Comment traite-t-on la douleur musculaire vasculaire du mollet?
Si votre fournisseur de soins de santé détermine que votre douleur musculaire au mollet est le résultat d’une claudication, les traitements peuvent inclure :
- Modification du régime alimentaire pour réduire votre consommation de sodium (sel), de cholestérol, de graisses saturées et de sucre.
- Exercer.
- Médicaments pour gérer l’hypertension artérielle, le cholestérol et le diabète.
- Médicament pour prévenir ou traiter les caillots sanguins.
- Médicaments pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes.
- Arrêter de fumer et utiliser des produits du tabac.
Aurai-je besoin d’une intervention chirurgicale pour des douleurs musculaires au mollet?
La plupart des gens n’ont pas besoin d’une intervention chirurgicale pour les douleurs musculaires du mollet. Dans de rares cas, les gens ont besoin d’une intervention chirurgicale pour des muscles du mollet déchirés, des caillots sanguins ou des artères bloquées dans le mollet.
Quand appeler un médecin
Quand dois-je contacter mon médecin à propos de douleurs musculaires au mollet ?
Contactez votre médecin si vous avez :
- Décoloration, comme une peau très pâle ou bleuâtre, dans la jambe, les pieds ou les orteils.
- Problèmes de déplacement ou de marche.
- Douleur intense ou soudaine au mollet.
- Gonflement dans votre mollet ou n’importe où dans le bas de votre jambe.
La douleur musculaire au mollet est une plainte courante et n’est généralement pas une cause d’inquiétude. Mais parfois, une douleur au mollet est le signe d’une affection plus grave, comme des problèmes de vaisseaux sanguins dans la jambe. Demandez de l’aide si la douleur s’est développée sans activité ou persiste même au repos. Cela pourrait être le signe d’une condition plus grave qui doit être évaluée.