Les entorses de la cheville sont l’une des blessures les plus courantes qu’une personne peut subir. Ils surviennent lorsque les ligaments qui soutiennent la cheville sont étirés ou déchirés en raison d’un mouvement rapide, d’un atterrissage maladroit ou d’un impact direct. Les entorses de la cheville sont très douloureuses et peuvent provoquer un gonflement important, des ecchymoses, une instabilité de l’articulation de la cheville et des difficultés à marcher. Il est important de consulter un médecin immédiatement après une entorse de la cheville car cela peut nécessiter un traitement supplémentaire au-delà de ce que vous pouvez faire à la maison.
Si vous souffrez d’une entorse de la cheville, voici tout ce que vous devez savoir sur ses causes et comment la thérapie physique pour les blessures à la cheville peut vous aider.
Anatomie de la cheville : les entorses expliquées
Pour comprendre une entorse à la cheville, il est utile de comprendre l’anatomie d’une articulation de la cheville. La cheville est composée de trois os : le tibia, le péroné et le talus. Ces os sont maintenus ensemble par plusieurs groupes de ligaments qui assurent la stabilité et permettent un mouvement correct. Lorsqu’un ou plusieurs de ces ligaments s’étirent au-delà de leur amplitude naturelle en raison d’un traumatisme ou d’un stress, cela provoque une entorse.
Les entorses peuvent être classées comme inversion (roulement vers l’intérieur) ou éversion (roulement vers l’extérieur). Les entorses d’inversion se produisent lorsqu’il y a trop de tension sur les ligaments extérieurs de l’articulation de la cheville, les faisant se déchirer ou s’étirer trop loin. Les entorses d’éversion se produisent lorsque les ligaments internes de la cheville sont étirés ou déchirés, généralement en raison d’un étirement excessif et d’une rotation.
Les causes et les symptômes les plus courants des entorses de la cheville
La cause la plus fréquente d’entorse de la cheville est une torsion ou un virage soudain dans la mauvaise direction. Cela peut se produire lorsque vous marchez sur une surface inégale, atterrissez maladroitement après un saut ou subissez un traumatisme direct à l’articulation de la cheville. D’autres facteurs qui peuvent augmenter votre risque d’entorse de la cheville comprennent une faible flexibilité ou force dans les muscles autour de votre cheville, des ligaments et des tendons faibles et le port de chaussures inappropriées pendant les activités physiques.
Les symptômes courants d’une entorse de la cheville comprennent une douleur aiguë dans la zone touchée, une instabilité lors de la marche ou de la course et une amplitude de mouvement limitée avec un gonflement et des ecchymoses autour de l’articulation. Les entorses de la cheville peuvent varier en gravité selon le nombre de ligaments étirés ou déchirés.
Évaluation des blessures : diagnostic
Si vous soupçonnez que vous vous êtes foulé la cheville, il est important de consulter un médecin professionnel. Un médecin ou un physiothérapeute peut évaluer la gravité de la blessure et déterminer si des tests d’imagerie, tels qu’une IRM ou une radiographie, sont nécessaires pour identifier tout dommage structurel. USA Sports a une machine à rayons X dans le bureau qui permet aux patients sans rendez-vous de recevoir un diagnostic et un traitement. Selon les résultats de ces tests, le traitement d’une entorse de la cheville peut impliquer une combinaison de traitements de physiothérapie, y compris la thérapie par la glace, la compression, les exercices d’étirement et de renforcement, le renforcement ou le bandage de l’articulation, et les médicaments et/ou la chirurgie pour les cas plus graves. .
Comment fonctionne la physiothérapie pour les entorses de la cheville ?
La physiothérapie est généralement le traitement le plus recommandé pour les entorses de la cheville. La physiothérapie pour les entorses implique généralement une variété de traitements conçus pour réduire la douleur et l’enflure, améliorer l’amplitude des mouvements et la force des articulations, diminuer le risque de nouvelle blessure et ramener le patient à son niveau d’activité d’avant la blessure. Lorsque vous visitez un physiothérapeute, il créera un plan individualisé pouvant consister en divers traitements.
La thérapie par la glace est souvent utilisée pour procurer un soulagement immédiat et réduire l’inflammation. Des bandages ou des enveloppements compressifs sont également utilisés pour minimiser l’enflure. Des modalités passives, telles que les ultrasons, peuvent être appliquées pour réduire les niveaux de douleur et augmenter la mobilité. Les exercices d’étirement ciblent les muscles, les ligaments, les tendons et les tissus conjonctifs affectés entourant l’articulation. Les exercices de renforcement se concentrent sur l’augmentation de la puissance musculaire afin que la zone blessée puisse mieux supporter le poids du corps lors de l’exécution d’activités avec des forces ou des charges plus importantes.
Où puis-je trouver un thérapeute de la douleur à la cheville dans le sud de la Floride ?
Chez USA Sports Medicine, notre équipe de physiothérapeutes est qualifiée en orthopédie et expérimentée dans la fourniture du traitement le plus approprié pour les entorses de la cheville. Lorsque vous visitez notre cliniques en Floride du Sudnous évaluerons votre état, vous fournirons un plan de réadaptation sur mesure pour répondre à vos besoins individuels et suivrons de près vos progrès tout au long de la période de récupération.
Donc, si vous cherchez une clinique offrant un traitement de la douleur à la cheville à Wellington ou à Boca, appelez-nous pour réserver une consultation et commencer votre chemin vers la guérison.