La semaine dernière, nous avons examiné une étude de McGuine et al Am J Sport Med 2017. Dans cette étude, les auteurs ont montré que si un athlète se spécialise dans un sport, il est plus susceptible de subir une blessure aux membres inférieurs que les athlètes qui ne se spécialisent pas. En tant que parent ou entraîneur, nous pouvons pousser notre jeune athlète à se spécialiser dans le sport en pensant que cela l’aidera à mieux performer dans le sport et augmentera ses chances de réussir dans ce sport. Ce que cela signifie est différent pour chacun. Cela peut signifier qu’ils obtiennent simplement de meilleurs résultats ou qu’ils font partie de l’équipe universitaire ou qu’ils amélioreront la probabilité qu’ils obtiennent une bourse d’études collégiales. En même temps, beaucoup d’entre nous ne réalisent pas que nous les exposons à un risque élevé de blessure. Selon Rugg et al Am J Sport Med 2014, si un athlète souffre d’une blessure au genou ou au LCA avant une carrière en division I, il est 8 fois plus susceptible de subir une blessure au genou ou au LCA au cours de sa carrière en division I. Ce pur fait empêche certaines universités de recruter des athlètes ayant des antécédents de genou. Ainsi, au lieu d’aider notre athlète, nous compromettons peut-être ses chances d’obtenir une bourse d’études sportives.
Et si je vous disais que les athlètes qui se spécialisent ne jouent pas mieux que les athlètes qui pratiquent plusieurs sports. Son contre intuitif n’est-ce pas ?
Article de référence :
Rugg C, Kadoor A, Feeley B, Pandya N. Les effets de la pratique de plusieurs sports au lycée sur la propension des joueurs de l’association nationale de basket-ball aux blessures et aux performances sportives. Suis J Sport Med. Publié en ligne avant impression. 2018.
Objectif:
Le but de cette étude était de déterminer si les joueurs de la National Basketball Association (NBA) qui pratiquent plusieurs sports à l’adolescence sont moins susceptibles de se blesser. De plus, ces athlètes multisports ont-ils des taux de participation plus élevés en termes de matchs joués et de durée de carrière par rapport à leurs homologues monosportifs ?
Méthodes :
Les choix de repêchage de premier tour de 2008 à 2015 en NBA ont été inclus dans cette étude. À partir d’enregistrements accessibles au public sur Internet, les données suivantes pour chaque athlète ont été obtenues :
- Participation à des sports au lycée
- Blessures majeures subies en NBA
- Pourcentage de matchs joués en NBA
- Si l’athlète était encore actif dans la NBA
Les athlètes qui ont participé à des sports en plus du basket-ball au lycée ont été définis comme des athlètes multisports et ont été comparés aux athlètes qui ont participé uniquement au basket-ball au lycée. La répartition des données sur les athlètes multisports et monosport est représentée ci-dessous.
Résultats:
237 athlètes de la NBA ont été inclus dans cette étude dont 36 (15%) étaient des athlètes multisports et 201 (85%) étaient des athlètes monosport au lycée. La cohorte multisports a joué dans un pourcentage statistiquement significativement plus élevé du nombre total de jeux (78,4 % contre 72,8 %) avec une valeur ap de 0,001 (rappelez-vous p
Qu’est-ce que ça veut dire? Il a simplement déclaré que cela semble montrer que les athlètes multisports ont joué plus de matchs par saison, ont eu des carrières plus longues dans la NBA et ont été moins blessés. Bien qu’il s’agisse d’un échantillon de bonne taille et sur une période de 7 ans, le nombre d’athlètes multisports est encore relativement faible. Ces 15 % étaient-ils purement représentatifs de ces athlètes bizarres qui étaient juste super talentueux et pouvaient pratiquer n’importe quel sport quoi qu’il arrive ? C’est difficile à dire. Ou est-ce parce qu’ils pratiquent plusieurs sports qu’ils sont des athlètes bizarres ? Plus probablement, c’est une combinaison des deux.
Une chose que nous savons avec certitude, c’est que les athlètes multisports se blessent moins que les athlètes monosport. Nous savons également qu’en pratiquant plusieurs sports, l’effet d’entraînement est beaucoup plus important. Les athlètes qui pratiquent plusieurs sports ont une meilleure conscience kinesthésique, un meilleur contrôle neuromusculaire, une meilleure agilité et un meilleur athlétisme en général. Tout comme l’entraînement croisé, vous prépare mieux physiquement plutôt que de faire une seule forme d’entraînement, tout comme la pratique de plusieurs sports. C’est pourquoi vous voyez tant d’athlètes aujourd’hui ajouter l’entraînement croisé à leurs routines. Hors saison, ils ne pratiquent pas leur sport principal, mais plutôt le vélo, l’haltérophilie, la natation. Nous savons que cela ajoute à la récupération et aide à renforcer les zones de faiblesse qui peuvent ne pas être traitées pendant les performances saisonnières normales de notre sport. Pour l’anecdote, nous avons vu cela dans la clinique et maintenant nous commençons à voir cela représenté dans la recherche. Tout simplement parce que nous n’avons pas une pléthore d’études nous montrant cela, cela a du sens à la fois d’un point de vue physiologique, neurologique et psychologique.
Ainsi, la prochaine fois qu’un athlète ou un parent envisage de pratiquer un seul sport, gardez cela à l’esprit. Les athlètes pratiquant un sport unique se blessent davantage et peuvent ne pas être aussi performants que les athlètes multisports.
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Le Dr Nessler est un physiothérapeute en exercice avec plus de 20 ans d’expérience clinique en médecine du sport et un expert reconnu à l’échelle nationale dans le domaine de l’évaluation des mouvements sportifs. Il est le développeur d’une analyse biomécanique athlétique 3D, des programmes ACL Play It Safe et Run Safe, est l’auteur d’un manuel universitaire sur ce sujet et a personnellement effectué plus de 5000 évaluations de mouvements athlétiques. Il est président de Vitality (une division de rebond), impliqué dans plusieurs projets de recherche nationaux dans le domaine de l’évaluation des mouvements et sert de consultant auprès d’équipes et d’organisations dans le domaine de l’évaluation des mouvements sportifs et des tests RTSport. Il est également ceinture violette compétitive en Jiu Jitsu brésilien et physiothérapeute d’équipe pour plusieurs équipes compétitives.