Si vous êtes un athlète, vous êtes bien conscient de l’engagement requis. Ce n’est un secret pour personne qu’une formation substantielle est nécessaire, que ce soit pour se préparer à un match majeur, une compétition, un concert ou un marathon. Par conséquent, vous risquez de rencontrer un obstacle le long du parcours en raison de muscles endoloris ou raides.
Heureusement, le massage thérapeutique peut aider. La massothérapie soulage l’inconfort et desserre les zones tendues, vous permettant de récupérer plus rapidement et de reprendre le jeu.
Vous voulez en savoir plus sur la façon dont le massage thérapeutique peut améliorer vos performances ? Progressive Sports Medicine à Burlington, en Ontario, peut vous aider à vous mettre sur la bonne voie. Contactez-nous aujourd’hui pour convenir d’un rendez-vous.
Comment fonctionnent les tissus mous ?
Vos tissus mous travaillent pour s’assurer que votre corps fonctionne comme il se doit. Pour cette raison, il est important de s’assurer que vos tissus mous sont aussi solides et sains que possible à tout moment.
Les muscles sont constitués de nombreuses petites fibres fines qui se contractent sur commande, travaillant ensemble pour mobiliser vos groupes musculaires. Ces muscles sont attachés à vos os par des tissus conjonctifs appelés tendons, leur permettant de déplacer les parties de votre corps.
Nos os sont ensuite reliés par des bandes plus résistantes de tissu conjonctif appelées ligaments, pour une stabilité accrue. Vos ligaments sont recouverts par un autre tissu conjonctif appelé fascia. Tous ces tissus conjonctifs peuvent être appelés «tissus mous».
Les tissus mous aident à mobiliser vos articulations et donnent à votre corps la force dont il a besoin pour accomplir des tâches. Vos tissus mous vous permettent de faire beaucoup de choses, mais ils peuvent également vous empêcher de vous pousser trop loin, même si c’est votre intention ! Ceux-ci peuvent être endommagés par certains stress, notamment ceux causés par des actions répétées au sein de l’activité sportive.
Par exemple, « le coude du tennis » ou « le coude du golfeur » sont deux termes familiers utilisés pour décrire les déchirures des tendons du coude. Ils tirent leur nom de l’action de swing répétée que font les joueurs de tennis et les golfeurs, ce qui en fait une blessure courante qu’ils subissent. Une déchirure du tendon comme celle-ci peut entraîner une quantité importante de gonflement et d’inflammation. De nombreux athlètes subissent également des entorses, qui sont causées par un ligament qui s’étire plus loin que prévu.
Ceux-ci peuvent survenir en réponse à l’intensité de votre sport, mais ils peuvent également survenir si les muscles sont tout simplement trop tendus avant de commencer l’un de vos entraînements. Le massage thérapeutique peut aider à cela, car il détend les muscles et peut même empêcher certaines de ces blessures de se produire.
Comment le massage thérapeutique peut-il aider la performance sportive ?
Le massage thérapeutique peut être bénéfique pour les athlètes avant et après l’entraînement. Il existe différents types de massages thérapeutiques que votre physiothérapeute peut recommander pour vos besoins spécifiques, notamment :
- Massage suédois. Ce type de massage détend les muscles raides ou tendus que vous pourriez avoir, ce qui permet d’augmenter le flux sanguin et le drainage des fluides des zones enflées.
- Libération myofasciale. Ce type de massage crée de la place pour les tissus qui peuvent être piégés par des distorsions ou des adhérences fasciales, les libérant de la constriction.
- Massage des tissus profonds. Ce type de massage détend vos muscles et leurs tissus conjonctifs.
L’un des nombreux avantages du massage thérapeutique est qu’il accélère le processus naturel de guérison de vos tissus, ce qui vous permet de reprendre votre sport plus tôt. Cela fonctionne pour détendre, desserrer et mobiliser tous les points chauds afin que vous puissiez revenir à la normale dès que possible. Cela réduit également vos chances de subir une blessure qui vous empêcherait de jouer pendant longtemps.
Améliorez vos performances physiques grâce au massage thérapeutique dès aujourd’hui !
Avez-vous subi une blessure dont vous avez besoin d’un soulagement rapide? Êtes-vous fatigué de faire face à des maux et des douleurs aléatoires qui vous tourmentent jour et nuit? Vous souhaitez améliorer la santé de vos tissus mous ? Vous cherchez à améliorer vos performances ?
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