Les avantages du Pilates clinique / de la réadaptation sont immenses – mais ne nous croyez pas sur parole. Jetez un œil à certains des avantages éprouvés du Pilates pour la santé ci-dessous. * Améliorer la force de base
Nos cours cliniques de Pilates au Bayside Sports Medicine Group sont conçus pour exercer des muscles ciblés afin d’améliorer la force de base. La force de base est importante dans les activités quotidiennes comme rester assis ou debout pendant de longues périodes, soulever des poids, marcher sur de plus longues distances et faire du sport. * Muscles tonifiés
Tonifiez vos muscles pour avoir l’air et vous sentir mieux. * Augmenter la flexibilité
Augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire pour favoriser les performances sportives et les activités quotidiennes, telles que le jardinage, les travaux ménagers et les jeux avec les enfants. * Réduire les douleurs au dos et au cou
En ciblant les muscles centraux, y compris les muscles abdominaux, le plancher pelvien, le diaphragme et les muscles multifides, nos cours cliniques de pilates/rééducation s’attaquent aux faiblesses qui causent des douleurs au dos et au cou. * Réduire les douleurs pelviennes et lombaires
Si vous souffrez de douleurs n’importe où dans la ceinture pelvienne, le Pilates clinique peut vous aider en ciblant (et en reconditionnant) le plancher pelvien, les muscles fessiers et abdominaux. * Prévenir les blessures
Le Pilates clinique est excellent pour prévenir les blessures – il aide à développer des muscles forts qui sont plus résistants et moins susceptibles de se déchirer, de se fatiguer et de dysfonctionnement. Le Pilates aide également à stabiliser les articulations pour éviter les déplacements. * Améliorer l’équilibre et la coordination
Faire du Pilates régulièrement est un excellent moyen d’améliorer le contrôle musculaire pour aider à l’équilibre et à la coordination. Cela peut même améliorer vos capacités motrices. * Posture correcte
Le Pilates clinique donne à votre corps la force de corriger les déséquilibres posturaux (tels que l’affaissement) qui peuvent causer de la douleur ou de l’inconfort au quotidien. * Améliorer la fonction du plancher pelvien
La force du plancher pelvien peut être compromise pendant et après la grossesse, après une intervention chirurgicale ou simplement avec l’âge ou une blessure. La faiblesse du plancher pelvien peut entraîner une incontinence urinaire, des difficultés à se lever d’une chaise et des douleurs dans la ceinture pelvienne. Le Pilates clinique peut être utilisé pour renforcer les muscles du plancher pelvien afin d’améliorer la fonction et de réduire la douleur. * Aide à la réadaptation après une blessure ou une chirurgie
Les blessures et les interventions chirurgicales peuvent affaiblir les muscles et leur faire perdre leurs mouvements naturels. Le Pilates clinique renforce et réentraîne les muscles pour qu’ils fonctionnent comme et quand vous en avez besoin. * Améliorer la condition physique générale
En plus de renforcer les muscles du tronc, le Pilates clinique renforce, étire et tonifie les autres muscles pour améliorer la condition physique générale. Cela peut également vous aider à développer des exercices cardio et à augmenter votre flexibilité et votre endurance. * Améliorer la stabilité
En renforçant les muscles du tronc, le Pilates clinique améliore la stabilité du tronc afin que vous puissiez vous asseoir, vous tenir debout et bouger plus confortablement. * Préparez votre corps pour la grossesse
Le Pilates pré- et post-natal est conçu pour aider votre corps à faire face au stress de la grossesse. Le renforcement des muscles abdominaux et du plancher pelvien réduit la douleur et combat le risque de séparation des muscles abdominaux. * Améliorer le bien-être général
Des exercices légers réguliers améliorent le bien-être général en vous gardant en forme, actif et en stimulant la libération d’endorphines pour vous faire sentir bien !
Pour commencer à améliorer votre santé grâce au Pilates clinique, consultez dès maintenant notre horaire de Pilates clinique. Remarque * cela sera disponible en ligne une fois les restrictions de l’étape 4 levées. Pour prendre rendez-vous pour Pilates / Clinical Rehab ou physiothérapie, contactez l’équipe de Bayside Sports Medicine Group au 03 95988221 aujourd’hui.