On me demande souvent : « Comment les athlètes professionnels guérissent-ils si vite après une opération majeure ? »
Ma réponse est double : “Ils s’enferment dans une attitude positive avant de passer sous le couteau et, plus important encore, ils prennent une actif approche pour relancer leur rétablissement immédiatement après la chirurgie.
Les athlètes d’élite qui réussissent ne prennent jamais un passif approche après toute intervention chirurgicale. Un actif Le plan de jeu entrant et sortant d’une chirurgie est une astuce secrète utilisée par le personnel médical professionnel.
À la veille de ma chirurgie de la hernie à 7 h 30 demain matin, j’ai déjà commencé mon plan de récupération exactement comme je l’ai fait pour les joueurs des Jaguars de Jacksonville lorsque j’étais leur entraîneur sportif en chef et kinésithérapeute. Si cette liste de contrôle s’est avérée un succès pour mes joueurs au cours de mes 26 années dans la NFL, je serais idiot de ne pas utiliser ce puissant outil de récupération pour moi-même !
Permettez-moi de partager avec vous mon Liste de contrôle pour la chirurgie : Rééducation comme un athlète professionnel.
- Traitement préopératoire – Souplesse et massage constants de chaque muscle touché par la chirurgie à venir. Cela fournit des tissus détendus, remplis de sang et sains pour que le chirurgien travaille sa magie chirurgicale.
- Équipe médicale de garde – Le chirurgien, le médecin généraliste, le physiothérapeute, le massothérapeute et le conjoint très important sont tous sur la même page ET disponibles 24h/24 et 7j/7 en cas de problème ou de question.
- Protocole de réadaptation écrit – Pas supposé, deviné ou à déterminer….le plan de match de réadaptation, alias «le protocole», est écrit et entre les mains de tous les membres de l’équipe médicale. Aucun aspect de ce protocole de réadaptation ne sera modifié sans l’approbation directe du chirurgien, point final.
- Pack de glace, tasses et réservoirs – Toutes les formes de thérapie par la glace sont en place et facilement accessibles pour l’athlète avant son retour à la maison après la chirurgie. Fais-moi confiance; marteler un bloc de glace à 2 heures du matin pour fabriquer un sac de glace n’est pas une option amusante pour un athlète postopératoire.
- Gestion de l’esprit – L’esprit d’un athlète inactif qui souffre n’est pas joli. Avoir des projets mentaux à résoudre, des livres à lire, des plans de jeu à écrire,…etc. sont tous des outils bénéfiques pour aider à stimuler le cerveau d’un athlète pendant les longues journées ennuyeuses qui suivent immédiatement une chirurgie.
- Objectifs physiques écrits – Rédaction des objectifs pour l’athlète avant de la chirurgie offre une grande concentration et une grande motivation à un athlète qui souffre et qui aspire à des défis physiques.
- Alimentez la machine – À partir d’une semaine avant la chirurgie, une hydratation agressive avec de la bonne vieille eau tout en mangeant une alimentation équilibrée avec des antioxydants supplémentaires optimisera la capacité de votre corps à guérir rapidement.
Cette liste de contrôle s’est avérée être un outil précieux pour des centaines d’athlètes professionnels que j’ai réhabilités pour les aider à « gagner aujourd’hui » alors qu’ils reconstruisent leur statut d’athlète d’élite dès que possible. Je sais que cela m’aidera à partir de demain.
Je suis prêt. Que la guérison commence !
MDR
