Ce sont les trois traitements les plus courants pour les lombalgies.
Je m’appelle le Dr David Geier – chirurgien orthopédique, spécialiste en médecine du sport et expert en médecine anti-âge et régénérative. Je vous aide à vous sentir, à paraître et à donner le meilleur de vous-même, quel que soit votre âge ou votre blessure.
Le mal de dos est l’un des problèmes de santé les plus courants aux États-Unis. En fait, environ 80 % des adultes souffriront de maux de dos au cours de leur vie. Il est important de traiter la lombalgie le plus tôt possible afin d’éviter des problèmes plus graves plus tard.
Voici quelques traitements non chirurgicaux courants pour la lombalgie :
Thérapie physique
La kinésithérapie peut vous aider à vous remettre d’une lombalgie. Cela peut également vous aider à reprendre vos activités normales, comme la marche et les tâches ménagères.
La physiothérapie peut également vous aider à éviter la chirurgie : une étude publiée dans la revue Spine a révélé que les patients qui recevaient une physiothérapie étaient moins susceptibles d’avoir besoin d’une intervention chirurgicale que ceux qui n’en recevaient pas. Les physiothérapeutes utilisent des exercices et des mouvements spécifiques pour améliorer la flexibilité, la force, l’équilibre, la posture et la coordination – qui sont tous importants pour réduire le risque de blessure future ou de nouvelle blessure. Ils vous apprendront également à vous asseoir en toute sécurité à un bureau ou à parcourir de longues distances sans trop solliciter les muscles du dos (ou pas du tout). De plus, vous pouvez souvent apprendre des exercices et la bonne façon de les faire avec un physiothérapeute, puis vous les faites vous-même à la maison.
Médicaments ou injections
Les médicaments sont souvent utilisés comme solution à court terme pour les douleurs lombaires. Des médicaments peuvent être utilisés pour soulager les symptômes et apporter un soulagement immédiat, mais les nouveaux médicaments, tels que le polysulfate de pentosane, peuvent apporter un soulagement plus durable. Des recherches continues nous aideront à savoir si ce médicament ou d’autres médicaments peuvent arrêter les dommages dans la colonne lombaire. Les injections peuvent également être efficaces pour réduire les lombalgies aiguës ou chroniques dues à des affections telles que la discopathie dégénérative.
Glace
L’application de glace dans le bas du dos pendant 20 minutes à la fois, deux ou trois fois par jour, peut aider à réduire les douleurs lombaires. La façon la plus efficace d’utiliser de la glace est d’utiliser un sac de glace ou de l’eau froide. Ne placez pas de glace directement sur votre peau; en théorie, cela peut causer des engelures et endommager les tissus sous la peau.
La glace peut être utilisée pour les douleurs aiguës (à court terme) causées par l’inflammation et l’enflure des muscles, des tendons et des ligaments autour des articulations, comme celles que l’on trouve dans le bas du dos.
Chaleur
En revanche, la chaleur peut être utile pour les lombalgies. La chaleur peut aider à détendre les muscles et à augmenter la circulation dans la région. Certaines personnes disent que la chaleur ne devrait être utilisée que pour les cas moins graves de maux de dos, car elle peut aggraver les formes les plus graves de cette affection (comme la sciatique). Si vous avez des symptômes plus graves tels qu’un engourdissement ou des picotements dans une jambe, la glace peut être mieux adaptée à vos besoins que les méthodes de traitement thermique.
Il existe de nombreuses façons de traiter la lombalgie.
Il existe de nombreuses façons de traiter la lombalgie. Les traitements énumérés ci-dessus sont les plus courants, mais ils peuvent être utilisés en combinaison les uns avec les autres. Et si vous avez des symptômes qui ne disparaissent pas avec ces traitements – ou si vous avez des symptômes plus graves tels qu’une douleur qui irradie le long de la jambe, un engourdissement, des picotements ou une faiblesse dans la jambe ou le pied, vous pouvez alors consulter un médecin ou un chirurgien orthopédique. plutôt tôt que tard.
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